【アラフォー婚活】結婚相談所とマッチングアプリ併用は可能？選び方の判断基準

2025年12月17日2025年12月18日

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結論からいうと併用は「可能」です。ただし向き・不向きがあります結婚相談所とマッチングアプリは、仕組みも役割も違うため、同時進行は可能です。

実際、アラフォー男性では

結婚相談所を軸に
マッチングアプリを補助的に使う

という人も珍しくありません。ただし、両方に全力投球すると疲れてしまいます。

この記事では、どちらを選ぶべきか徹底解説します。

併用すべき人・どちらかを選ぶべき人の違い

ここが一番大事な判断ポイントです。

併用が向いている人

次のような方は、併用が現実的です。

結婚相談所だけだと出会いの幅が不安
アプリだけだと結婚への本気度が見えない
「時間を無駄にしたくない」という意識が強い
婚活経験があり、ある程度の自己管理ができる

相談所＝本線／アプリ＝予備線

と役割を分けられる人は、併用に向いています。

どちらか一つに絞った方がいい人

一方で、次に当てはまる場合は一本化がおすすめです。

やり取りが増えると頭が混乱する
比較しすぎて決められなくなる
婚活で疲れやすい自覚がある
仕事や生活が忙しく、時間に余裕がない

このタイプの方が併用すると、出会いが増える＝疲労が増える　、になりやすいです。

判断基準！結婚相談所かマッチングアプリ

「結婚相談所マッチングアプリどっち」と迷ったときは、次の3点で考えると整理しやすくなります。

判断基準① 結婚までの距離感

1〜2年以内に結婚したい → 結婚相談所
まずは出会いから始めたい → マッチングアプリ

ゴール設定が違うと、ストレスの種類も変わります。

判断基準② サポートが必要かどうか

客観的なアドバイスが欲しい
方向修正してもらえる安心感が欲しい

この場合は 結婚相談所向きです。

自分で試行錯誤したい
他人に介入されたくない

というならマッチングアプリ向きです。

判断基準③ 婚活に使える「心の余力」

これは見落とされがちですが、とても重要です。

余力が少ないとき → 一本化
余力があるとき → 併用も可

婚活は、気力の消耗戦でもあります。余裕がないときに併用すると、逆効果です。

失敗しない！併用する場合の注意点

併用そのものより、そもそものやり方を間違えることが問題になりやすいです。

注意点① 比較しすぎない

アプリの人
相談所の人

を同時に天秤にかけると、誰とも決められない」状態に陥りがちです。同時に勧める人数は最小限に、これが長く続けるコツです。

注意点② 目的を混ぜない

アプリで「気軽さ」
相談所で「確実さ」

この役割が混ざると、期待値のズレが起きます。それぞれに期待するものを明確にしておきましょう。

注意点③ 疲れを感じたら止まる勇気を持つ

ただし会うのが義務になっていると感じたり、連絡が負担になっている場合は、併用どころか一度立ち止まってOKです。婚活は「続けた人が勝つ」ではなく、整えながら続けた人が前に進めるものです。

マッチングアプリと結婚相談所は同時進行してもいい？

問題ありません。ただし「軸」は必要です。同時進行そのものより、気をつけたいのは“気持ちが散らかること”です。

併用が向いている人

結婚相談所を軸にしつつ、出会いの幅も欲しい
アプリだけでは不安、でも相談所一本も重い
40代で「時間を無駄にしたくない」

注意点

連絡・日程調整で疲れやすい
比較しすぎて決められなくなる

おすすめは「相談所＝本線」「アプリ＝補助線」と役割を分けることです。

婚活の併用に関するよくあるQA

IBJは併用できますか？: 原則、同時併用はできません。ツヴァイは、IBJ（日本結婚相談所連盟）の加盟相談所です。IBJ加盟の結婚相談所同士を同時に利用することは、規約上できないケースがほとんどです。ただし、結婚相談所＋マッチングアプリの併用であれば問題ありません。
結婚相談所とマッチングアプリを同時進行しても失礼になりませんか？: 失礼にはなりませんが、誠実さは大切です。
仮交際・マッチング段階での併用は一般的です。ただし、真剣交際に進んだ場合は、他の出会いを整理するのがマナーとされています。自分の中で「どの段階まで併用するか」を決めておくと、迷いにくくなります。
併用すると、どちらも中途半端になりませんか？: 併用がうまくいく人は、相談所を本線、アプリを補助として使います。両方を同じ感覚で使うと、迷いやすくなるので注意しましょう。